Nos ateliers
Nos ateliers en entreprise sont spécialement conçus pour favoriser le bien-être, la santé des collaborateurs et améliorer leur qualité de vie au travail.
Animées par des professionnels diplômés, nos interventions en entreprise s’adaptent aux besoins de votre équipe, que ce soit sous forme de séances collectives ou individuelles. Plusieurs ateliers peuvent être organisés sur une même journée.
Chaque atelier, de l’activité physique adaptée à la sophrologie, contribue à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des risques psychosociaux (RPS), essentiels pour assurer un environnement de travail sain. Chaque intervenant dispose de son matériel.
Nos intervenants se déplacent dans votre entreprise, pour offrir à vos collaborateurs un soutien concret et professionnel contre les risques liés aux TMS et RPS. Explorez les thématiques de nos ateliers bien-être, sport et prévention des risques professionnels : de la gestion du stress au massage assis, en passant par l’ergonomie au bureau, l’ostéopathie, et bien d’autres.
Atelier Yoga
Le yoga est une pratique douce et revitalisante qui combine mouvements, respiration et relaxation. Nos ateliers de yoga, adaptés à tous les niveaux, sont animés par des professionnels expérimentés. Offrez à vos collaborateurs l’occasion de se recentrer, d’améliorer leur souplesse et de cultiver leur bien-être global grâce à des séances enrichissantes et apaisantes.
- Améliorer la posture et la souplesse
- Réduire le stress et favoriser la relaxation
Atelier Hypnose
Le stress professionnel est un fléau qui touche de plus en plus des salariés. Il peut entraîner des troubles du sommeil, de l'anxiété, une baisse de la concentration et une diminution de la productivité. L'hypnose est une solution naturelle et efficace pour lutter contre le stress. Grâce à des techniques de relaxation profonde et de visualisation, elle vous permet de vous détendre, de lâcher prise et de retrouver un état de calme intérieur, adapté à vos besoins spécifiques.
- Développer des méthodes pour gérer le stress au quotidien
- Améliorer votre qualité de vie au travail
Atelier Sommeil
Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Il influence directement nos capacités cognitives, notre humeur et notre productivité. Nos ateliers vous proposent des outils pratiques pour améliorer votre hygiène de vie, identifier les facteurs perturbateurs de votre sommeil et mettre en place des rituels relaxants.
- Apprendre à mieux comprendre les mécanismes du sommeil
- Retrouver un sommeil réparateur et améliorer ses nuits
Atelier Nutrition
Une alimentation équilibrée est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Elle nous apporte l'énergie nécessaire pour affronter nos journées et nous aide à prévenir de nombreuses maladies. Nos ateliers sur les conseils nutritionnels chez le sportif, personnes âgée ou l’enfant vous apprennent à choisir les bons aliments, à composer des repas variés et à adopter une alimentation adaptée à vos besoins et à vos objectifs. Vous découvrirez les bienfaits d'une alimentation saine !
- Choisir des aliments bons et variés
- Adapter son alimentation à ses besoins et objectifs
Atelier Protection Personnelle
Non ce n’est pas du self défense à pieds nus et en kimono sur un tatami . Il ne s’agit pas simplement de se défendre mais de se protéger, c’est-à-dire d’agir avant que le danger n’arrive. Plus simplement, il s’agit de s’organiser pour éviter de se mettre en danger. Cet atelier met l’accent sur l’apprentissage des techniques physiques de neutralisation pour renforcer la confiance en soi, gérer le stress, se connaitre, connaitre les autres et se sentir plus en sécurité au quotidien. Nos ateliers s’appliquent à tous les environnements et tous les types de structure par la mise en place de situations concrètes. Offrez à vos collaborateurs les clés pour se protéger et vivre plus sereinement. Vous apprendrez à :
- Réagir face à une situation d'agression
- Renforcer votre vigilance
- Développer votre capacité à désamorcer les conflits
Atelier Pilate
Le Pilates est une méthode de remise en forme douce et efficace qui allie renforcement musculaire, étirements et respiration. Nos cours de Pilates, adaptés à tous les niveaux, sont dispensés par des professionnels qualifiés. Offrez à vos collaborateurs l'opportunité de prendre soin de leur corps et de leur esprit grâce à une activité physique régulière et agréable.
- Renforcer les muscles profonds
- Réduire le stress et favoriser la relaxation
Atelier gestion du stress
Le stress est un facteur omniprésent dans notre vie professionnelle. Il peut impacter négativement notre santé, notre bien-être et notre performance. Nos formations vous proposent des outils concrets pour identifier les sources de stress, développer des stratégies efficaces pour les gérer et cultiver. Une attitude positive au quotidien. Vous apprendrez à :
- Mieux gérer son stress et maîtriser vos émotions au quotidien
- Renforcer votre résilience face aux problèmes rencontrés.
- Améliorer votre qualité de vie au travail
Atelier Activité Physique Adaptée
PhysiOstéo vous accompagne dans la mise en place d'une politique de prévention santé au travail. Nos formations en activité physique adaptées, dispensées par des professionnels de santé, permettent à vos collaborateurs d'acquérir les outils nécessaires pour améliorer leur bien-être physique et mental. Grâce à des exercices simples et efficaces, ils apprendront à :
- Adopter plusieurs postures adaptées
- Gérer le stress
- Prévenir les troubles musculosquelettiques
- Documentations et conseils pour combattre la sédentarité.
Atelier massage assis
Les séances de massage assis en entreprise sont une solution idéale pour offrir à vos collaborateurs un moment de détente et de relaxation. Ces massages ciblent les zones les plus tendues du corps, telles que les épaules, le dos et la nuque, soulageant ainsi les douleurs et tensions musculaires. C'est un investissement judicieux pour toute entreprise soucieuse de la santé et du bien-être de ses collaborateurs.
- En quelques minutes, vos employés retrouvent de l'énergie et de la concentration.
- Un impact positif, instantané, sur leur bien-être et leur productivité.
Atelier ostéopathie
Les contraintes liées à la vie professionnelle peuvent engendrer des tensions musculaires, des douleurs articulaires et une fatigue générale. L'ostéopathie en entreprise propose une solution naturelle et efficace pour prévenir et soulager ces troubles. Grâce à des manipulations douces, l'ostéopathe rééquilibre les structures du corps et favorise une meilleure mobilité globale. Offrez à vos collaborateurs l'opportunité de bénéficier d'un suivi ostéopathique régulier pour améliorer leur bien-être au travail et leur performance.
- En fonction de vos besoins, plusieurs ostéopathes peuvent être mobilisés pour cet atelier.
- Dans une salle au calme permettant l'installation de matériel.
Atelier ergonomie au bureau
Il n'y a pas de posture idéale, mais des postures à adapter en fonction de vos activités. Nos formations vous apprennent à varier vos positions régulièrement pour soulager les tensions musculaires, améliorer votre circulation sanguine et prévenir les troubles musculosquelettiques. Vous découvrez des micro pauses simples à réaliser au bureau pour votre bien être. En adoptant une posture dynamique, vous gagnerez en confort, en efficacité et en bien-être au travail. On est fait pour bouger !
- Bien s'installer à son poste de travail
- Mettre en place des bonnes habitudes contre la sédentarité
Atelier sophrologie
Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour votre entreprise. Réduisez le stress et l’anxiété de vos collaborateurs, améliorez leur concentration et leur productivité . Offrez-leur les outils pour développer leur bien-être au travail et révéler leur plein potentiel.
- Utiliser une technique de relaxation basée sur la respiration.
- Retrouver l’harmonie entre le mental et le physique.
- Favoriser une meilleure adaptation aux différentes situations rencontrées au quotidien.
Atelier aromathérapie
Pour les entreprises soucieuses du bien-être de leurs collaborateurs, nous proposons des solutions d'aromathérapie sur mesure. Grâce à nos mélanges d'huiles essentielles 100% naturelles, créez un environnement de travail stimulant et apaisant. Contactez-nous pour une étude personnalisée de vos besoins.
- Réduire le stress grâce à la connaissances des plantes et huiles.
- Améliorer la concentration grâce aux huiles essentielles.
- Favoriser la créativité de vos équipes.
Atelier street golf
Le street golf offre une façon unique et engageante d'améliorer la cohésion de l'équipe et d'améliorer le bien-être général. Nos expériences de golf soigneusement organisées offrent une pause rafraîchissante dans la routine quotidienne, favorisant la créativité, la résolution de problèmes et la réflexion stratégique.
- Une balle en mousse, des vrais clubs de golf, des cibles à viser.
- Prévention des TMS et du stress par la concentration, tonicité, relâchement, respiration.
