Atelier sophrologie
Organiser un atelier sophrologie en entreprise pour vos collaborateurs
La sophrologie permet de mieux gérer le stress, les tensions et la fatigue du quotidien. Grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, cet atelier aide les participants à retrouver un meilleur équilibre entre corps et esprit. Accessible à tous, il permet de prendre un temps pour soi, améliorer sa concentration et favoriser le bien-être au travail.
- Apprendre à mieux gérer le stress et les tensions
- Favoriser la détente physique et mentale
- Améliorer la concentration et la récupération
- Découvrir des outils simples à réutiliser au quotidien
- Sensibilisation aux effets du stress sur le corps et le mental
- Exercices de respiration et de relâchement musculaire
- Techniques simples de visualisation positive
- Temps de recentrage et de détente guidée
- Conseils pratiques pour intégrer ces outils dans son quotidien professionnel
- Durée modulable (de 30 minutes à 1h)
- Groupe limité à 15 personnes pour un accompagnement personnalisé
- Alternance de théorie et de pratique
- Accessible à tous, sans prérequis
- Possibilité de repartir avec des supports récapitulatifs
Formation TMS & Ateliers bien être et sport en entreprise
Chaque entreprise est différente et notre projet est le vôtre. Votre performance et le bien-être de vos salariés sont notre priorité. C’est pour cette raison que nous proposons des actions ciblées et adaptées à votre entreprise, à ses spécificités et ses contraintes.
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