Durée
7 h (théoriques et pratiques)
Lieu
Au sein de votre entreprise
Effectif
1 à 10 personnes
Public
L’ensemble des collaborateurs de votre entreprise
Prérequis
Aucun
PhysiOstéo Entreprise
Compétences visées
Etre capable d’analyser son environnement de travail afin de prévenir les Troubles Musculosquelettiques.
Les objectifs de la formation
- Prendre conscience de l’intérêt de l’éducation posturale et gestuelle au bureau
- Connaître le fonctionnement anatomique et biomécanique de la colonne vertébrale
- Adapter ces connaissances et les appliquer aux différentes situations de la vie quotidienne
- Être plus attentif à soi-même, à ses postures et ses attitudes
Le programme
- Définir les TMS : définition, circonstances d'apparition
- L’importance du mouvement
- Les bases anatomiques des épaules, du dos et des membres inférieurs.
- Définition, mécanismes de différentes pathologies (canal carpien, Tendinopathie, épicondylite…)
- Le bureau, solutions pour y optimiser sa santé
- Le programme APAR©️ (Activité Physique Adaptée Régulière)
- Mises en situation sur les postes de travail
Moyens pédagogiques
- Support/présentation PowerPoint
- Matériel pour exercices (tapis, squelette d'une colonne vertébrale)
- Fiches d'exercices pour les stagiaires
Contactez-nous
Alexandre Guyot
Responsable formation
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Tarif : sur demande de devis
