Durée
7 h (théoriques et pratiques)
Lieu
Au sein de votre entreprise
Effectif
1 à 10 personnes
Public
L’ensemble des collaborateurs de votre entreprise
PhysiOstéo Entreprise
Les objectifs de la formation
COMPÉTENCES VISÉES : Etre capable d’analyser son environnement de travail afin de prévenir les Troubles Musculosquelettiques.
- Prendre conscience de l’intérêt de l’éducation posturale et gestuelle au bureau
- Connaître le fonctionnement anatomique et biomécanique de la colonne vertébrale
- Adapter ces connaissances et les appliquer aux différentes situations de la vie quotidienne
- Être plus attentif à soi-même, à ses postures et ses attitudes
Le programme
- Définir les TMS : définition, circonstances d'apparition
- L’importance du mouvement
- Les bases anatomiques des épaules, du dos et des membres inférieurs.
- Définition, mécanismes de différentes pathologies (canal carpien, Tendinopathie, épicondylite…)
- Le bureau, solutions pour y optimiser sa santé
- Le programme APAR©️ (Activité Physique Adaptée Régulière)
- Mises en situation sur les postes de travail
Moyens pédagogiques
- Support/présentation PowerPoint
- Matériel pour exercices (tapis, squelette d'une colonne vertébrale)
- Fiches d'exercices pour les stagiaires
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Alexandre Guyot
Responsable formation
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Tarif : sur demande de devis
