Durée
7 h (théoriques et pratiques)
Lieu
Au sein de votre entreprise
Effectif
1 à 10 personnes
Public
L’ensemble des collaborateurs de votre entreprise
PhysiOstéo Entreprise
Les objectifs de la formation
COMPÉTENCES VISÉES : Etre capable d’analyser son poste de travail et les différentes situations de travail rencontrées au cours d’une journée afin de prévenir le risque d’apparition de TMS et d’adapter son comportement. Transmettre les bonnes habitudes.
- Prendre conscience de l’intérêt de l’éducation posturale et gestuelle au bureau
- Connaître le fonctionnement anatomique et biomécanique de la colonne vertébrale
- Adapter ces connaissances et les appliquer aux différentes situations de la vie quotidienne
- Être plus attentif à soi-même, à ses postures et ses attitudes
Le programme
- Définir les TMS : définition, circonstances d'apparition
- L’importance du mouvement
- Les bases anatomiques des épaules, du dos et des membres inférieurs.
- Définition, mécanismes de différentes pathologies (canal carpien, Tendinopathie, épicondylite…)
- Le bureau, solutions pour y optimiser sa santé
- Le programme APAR©️ (Activité Physique Adaptée Régulière)
- Mises en situation sur les postes de travail
Moyens pédagogiques
- Support/présentation PowerPoint
- Matériel pour exercices (tapis, squelette d'une colonne vertébrale)
- Fiches d'exercices pour les stagiaires
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Alexandre Guyot
Responsable formation
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Tarif : sur demande de devis
