Atelier Sommeil
Organiser un atelier sommeil en entreprise pour vos collaborateurs
Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Il influence directement nos capacités cognitives, notre humeur et notre productivité. Nos ateliers vous proposent des outils pratiques pour améliorer votre hygiène de vie, identifier les facteurs perturbateurs de votre sommeil et mettre en place des rituels relaxants.
- Apprendre à mieux comprendre les mécanismes du sommeil
- Retrouver un sommeil réparateur et améliorer ses nuits
- Identifier et éliminer les perturbateurs du sommeil
- Analyse des habitudes de sommeil
- Techniques de relaxation et préparation au sommeil
- Conseils pratiques pour instaurer une routine apaisante
- Discussions sur l'impact des écrans et des environnements sur le sommeil
- Durée modulable en fonction du groupe (30 minutes à 1h)
- Groupe limité à 15 personnes pour une approche personnalisée
Formation TMS & Ateliers bien être et sport en entreprise
Chaque entreprise est différente et notre projet est le vôtre. Votre performance et le bien-être de vos salariés sont notre priorité. C’est pour cette raison que nous proposons des actions ciblées et adaptées à votre entreprise, à ses spécificités et ses contraintes.
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