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Sophrologie
PhysiOstéo Entreprise met en place, au sein de votre structure, des séances de sophrologie, animées par notre sophrologue ! La sophrologie est un outil efficace dans l’amélioration de la qualié de vie au travail de par ses bienfaits sur la gestion du stress et la relaxation.
Un outil efficace pour prendre soin de vos salariés
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
La sophrologie aide à l’amélioration de la qualité de vie au travail, elle aide à améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail des salariés en augmentant la confiance en soi et en réduisant le stress.
Les bénéfices de la pratique
de la sophrologie
Pour les salariés
La gestion du stress : la sophrologie permet de développer des techniques de relaxation pour gérer le stress et l’anxiété au travail.
La concentration : elle peut aider à améliorer la concentration et la mémoire, ce qui est utile pour les tâches nécessitant une attention soutenue.
La communication : elle peut améliorer les capacités à communiquer efficacement avec les collègues et les supérieurs.
La résolution de problèmes : elle peut aider à améliorer les compétences de résolution de problèmes et la prise de décisions.
Pour l'employeur
Amélioration de la productivité : Les employés qui gèrent mieux leur stress et leur anxiété sont plus concentrés et productifs.
Réduction des coûts liés au stress : La gestion efficace du stress peut réduire les coûts liés à l’absentéisme, la maladie mentale et les accidents de travail.
Les employés qui se sentent mieux au travail sont plus engagés et plus satisfaits de leur travail, ce qui réduit le turnover.
Amélioration de l’image de marque : Les employeurs qui se soucient de la santé de leurs employés améliorent leur image de marque.
Ce qu'il faut savoir
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui a été développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle se base sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration, de visualisation mentale et de mouvement.
La sophrologie vise à améliorer la qualité de vie en aidant les personnes à gérer le stress, l’anxiété et les émotions négatives, ainsi qu’à développer des compétences pour atteindre des objectifs personnels et professionnels.
La sophrologie peut être utilisée pour traiter divers troubles, tels que l’anxiété, le stress, la dépression, les phobies, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques et les troubles de l’alimentation.
La sophrologie est considérée comme une pratique complémentaire et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres traitements, tels que la thérapie ou les médicaments.
La sophrologie est une pratique qui peut être apprise par tous, il existe des cours et des séances individuelles encadrés par des professionnels formés.
Organisez une journée bien-être
Sensiblisez vos collaborateurs à la santé et la sécurité au travail ! Nous planifions avec vous cette journée dédiée à la qualité de vie au travail, en mettant en place des ateliers ludiques dans votre entreprise !
