7 h (théoriques et pratiques)
Au sein de votre entreprise
1 à 10 personnes
L’ensemble des collaborateurs de votre entreprise
Aucun
Compétences visées
Avec cette formation Gestes et Postures au travail, formez vos collaborateurs à la prévention des troubles musculosquelettiques :
- Etre capable d’analyser son poste de travail et les différentes situations de travail rencontrées au cours d’une journée afin de prévenir le risque d’apparition de TMS et d’adapter son
comportement. - Transmettre les bonnes habitudes en termes de gestes & postures
Les objectifs de la formation
La formation geste et posture vise à sensibiliser les participants à l’importance d’adopter des postures adaptées et des gestes appropriés pour prévenir les tms. Elle permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps et d’appliquer des positions adaptées au travail et au quotidien pour préserver sa santé.
- Prendre conscience de l’intérêt de l’éducation posturale et gestuelle au travail et au bureau
- Connaître le fonctionnement anatomique et biomécanique de la colonne vertébrale
- Adapter ces connaissances et les appliquer aux différentes situations de la vie quotidienne
- Être plus attentif à soi-même, à ses postures et ses attitudes
Le programme
PhysiOsteo Entreprise intervient au sein de votre entreprise et organisation, pour proposer une formation pensée pour accompagner chacun, à son rythme, vers plus de confort et de bien-être au travail.
En partant des besoins réels du terrain, ce programme aide à mieux comprendre son corps, adopter des gestes simples au quotidien, et prendre soin de sa santé de façon durable et accessible.
- Définir les TMS : définition, circonstances d'apparition
- L’importance du mouvement
- Les bases anatomiques des épaules, du dos et des membres inférieurs.
- Définition, mécanismes de différentes pathologies (canal carpien, Tendinopathie, épicondylite…)
- A son poste ou au bureau, solutions pour y optimiser sa santé
- Le programme APAR©️ (Activité Physique Adaptée Régulière)
- Mises en situation sur les postes de travail
Moyens pédagogiques
- Support/présentation PowerPoint
- Matériel pour exercices (tapis, squelette d'une colonne vertébrale)
- Fiches d'exercices pour les stagiaires
Construisons ensemble un programme de formation sur mesure, parfaitement adapté à vos équipes ! Contactez-nous :
Tarif : sur demande de devis
