Prévention TMS

Méthode Swen-Ti : prévenir et agir durablement sur les douleurs

Les formations TMS classiques apportent des repères structurants : rappeler des règles, montrer des postures et corriger des gestes.

Swen-Ti se différencie en allant plus loin : là où les règles finissent par s’effacer, la méthode crée une expérience qui s’ancre. Chaque participant repart avec des outils concrets et personnalisés qu’il utilise naturellement au quotidien en installant de nouvelles habitudes durables. C’est toute la différence entre savoir et intégrer. Swen-Ti, c’est de la prévention qui transforme des réflexes qui fatiguent en gestes qui libèrent.

Qu’est-ce que la méthode Swen-Ti® ?

La méthode Swen-Ti explore le bien-être dans sa globalité. Il s’agit d’une méthode d’auto-soin inspirée de l’ostéopathie, pour que chacun puisse être acteur de sa santé en moins de 3 minutes par jour.

  • Mieux écouter votre corps et décoder ses signaux
  • Anticiper et agir dès les premiers symptômes, avant que la douleur ne s’installe
  • Prévenir les rechutes et entretenir durablement votre équilibre corporel
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Les 4 accords de la méthode Swen-Ti

En plaçant l’individu au cœur du processus, Swen-Ti® propose une véritable autonomisation : chacun repart avec des outils pratiques, concrets et immédiatement utilisables pour réduire les tensions, prévenir les douleurs et retrouver un confort de vie au quotidien.

 

La méthode Swen-Ti repose sur 4 accords simples et efficaces pour ancrer durablement de nouveaux réflexes corporels :

Orienter son attention sur l’essentiel, ce qui fait réellement progresser.

Comprendre ses réactions face aux sollicitations physiques et mentales.

Ramener du mouvement grâce à des techniques d’auto-soin et d’étirement ciblées.

Répondre aux besoins de son corps dès que les signaux se manifestent.

La méthode Swen-Ti® : est-elle faite pour vous ?

 En entreprise
  • Vous êtes responsable RH, HSE ou manager d’équipe.
  • Vous souhaitez réduire l’impact des TMS sur la santé et la performance de vos collaborateurs.
  • Vous recherchez une méthode simple, rapide et efficace.
  • Vous croyez qu’agir en prévention est plus puissant que gérer les arrêts maladie.
  • Vous voulez donner à vos équipes des outils concrets pour relâcher les tensions et prévenir les douleurs.
  • Vous êtes convaincu que 3 minutes par jour peuvent améliorer durablement le bien-être au travail.
  • Vous êtes ostéopathe ou praticien de santé.
  • Vous souhaitez enrichir votre accompagnement avec une méthode novatrice.
  • Vous voulez aider vos patients à devenir acteurs de leur propre santé.
  • Vous aspirez à plus de confort dans votre pratique : moins de fatigue pour vous, plus d’autonomie pour eux.
  • Vous voulez diversifier vos offres : ateliers collectifs, séances individuelles, programmes personnalisés.
  • Vous souhaitez rejoindre un réseau engagé, qui fait bouger les lignes de la prévention santé.

Pourquoi choisir la méthode Swen-Ti pour la prévention des TMS ?

  • Durabilité : les gestes et postures protectrices deviennent des automatismes

  • Simplicité : aucun matériel requis, exercices intégrables dans la vie professionnelle et personnelle.

  • Autonomie : chaque participant repart avec des outils pratiques et individualisés.

  • Adaptabilité : utile pour les métiers physiques, le télétravail ou les environnements de bureau.

Avec la méthode Swen-Ti, la prévention TMS devient un levier de santé et de performance collective.

En quoi est-ce différent des autres formations TMS ?

La plupart des formations classiques de prévention TMS se concentrent sur des rappels ergonomiques, la démonstration de postures dites « correctes » et la correction ponctuelle de gestes. Ces interventions utiles et structurantes produisent des effets limités et rarement durables, car elles ne modifient pas les automatismes corporels ancrés depuis des années. La méthode Swen-Ti® va plus loin : 

 Une approche globale (corps + mental)

→ Pas seulement « comment porter une charge », mais comment reconnecter les salariés à leur corps, gérer leurs tensions, prévenir le stress et les douleurs.

→ Auto-soins, éveil musculaire, respiration, pédagogie ludique : les salariés testent, ressentent, comprennent directement sur eux.

→ Les participants repartent avec des gestes simples, individualisés qu’ils peuvent refaire seuls, tous les jours, en moins de 3 minutes.

→ Ce n’est pas juste un module : c’est une nouvelle routine santé intégrée au travail.

→ Jeux pédagogiques (Jeux d’enquêtes, Quizz …)

→ On s’adresse à la tête, au cœur et au corps : donc ça marque, ça engage, ça reste.

 → Pas une intervention isolée, mais un suivi structuré (visios, outils, communauté) qui ancre les changements.

→ Réduction mesurable des TMS & RPS, amélioration de l’énergie des équipes, meilleure QVCT.

→ Valorisation de la marque employeur et réponse claire aux obligations réglementaires

Avant / Après la méthode Swen-Ti®

Avant (formations classiques de prévention TMS)

On vous explique comment vous asseoir, on vous montre une posture « idéale », on corrige un geste par-ci, par-là. Résultat : vous sortez avec de bonnes intentions… mais au bout de quelques jours, tout est oublié. Les tensions reviennent, et les douleurs aussi.

Après (avec la méthode Swen-Ti®)

Vous ne mémorisez pas seulement des règles, vous ressentez le changement. Vous réapprenez à bouger naturellement, à écouter vos signaux corporels, à transformer vos automatismes.

Résultat : en quelques minutes par jour, vous installez des réflexes durables. Moins de douleurs, plus d’énergie, et un vrai confort au travail comme au quotidien.

La prévention des TMS autrement

Pour en savoir plus sur la méthode Swen-Ti : une approche efficace, naturelle et pérenne pour prévenir les TMS et améliorer le bien-être au travail, contactez-nous !

FAQ

Swen-Ti signifie « Soin à soi » en créole. Ce nom évoque l’idée d’auto-soin ou d’auto-swen, chacun pouvant y trouver sa propre interprétation. Il fait également référence aux quatre points cardinaux – South, West, East, North – symboles d’orientation et d’équilibre, essentiels pour guider notre santé et notre bien-être.

Quelques minutes suffisent. Avec des routines de moins de 3 minutes par jour, il est possible de relâcher les tensions, de prévenir l’apparition des douleurs et d’ancrer de nouveaux réflexes protecteurs.

Une diminution progressive des tensions et douleurs liées aux TMS, une meilleure mobilité, plus d’énergie et une sensation de confort dans les gestes du quotidien. En entreprise, cela se traduit aussi par une réduction des arrêts liés aux TMS et une amélioration du bien-être au travail.

 Non, la méthode Swen-Ti® ne nécessite aucun équipement particulier. Les exercices et auto-soins peuvent être pratiqués directement sur le poste de travail, en cabinet ou à la maison, ce qui facilite leur mise en place et leur régularité.